写于 2018-09-30 10:13:07| 永利赌场娱乐平台网址| 国际永利娱乐平台

Alicia Silverstone不仅将自己定义为女演员和作家,还将其定义为环保主义者和素食主义者

艾丽西亚银石赛道在她的“善良国际永利娱乐平台”一书中提出了一个简单的指导,感觉很棒,减肥,拯救我们的星球

善良国际永利娱乐平台本身不是减肥书

善良国际永利娱乐平台是通过你放入体内的食物对自己和地球真正友善

它有助于人们努力实现最佳的自然健康;看起来和感觉最活跃

善良国际永利娱乐平台帮助艾丽西亚更多地与自己,社区和宇宙联系,而不是她所预期的

现在她想分享她的信息!照片来源:善良国际永利娱乐平台

素食主义者的女演员认为我们已经从真正的食物转移到了工厂制造的

结果,我们的文化和地球正在遭受痛苦

Alicia指出以下统计数据:吃一个16盎司的牛排需要相同数量的水来生产六个月的淋浴

因此,如果你通过更短的淋浴但仍然吃肉来节约用水,那么你就不会非常有效

艾丽西亚的基本前提:如果你真的对保护地球感兴趣,你必须看看你正在吃什么

善良国际永利娱乐平台提供了一条温和的道路,朝向更适合我们星球的素食国际永利娱乐平台

善良国际永利娱乐平台分为三个阶段:调情,素食和超级英雄级别

我们的目标是逐渐让减肥者摆脱肉食,而不是要求一夜之间改变

它也是关于我们经常吃不足的食物,如全谷类,海藻,水稻和羽衣甘蓝

话虽如此,对纯素国际永利娱乐平台者可能会出现钙,维生素D,B12和铁缺乏症

Alicia Silverstone认为很难成为素食主义者

Kind Diet是CliffNotes版本的纯素生活方式

如果您对感受最佳并保护地球感到好奇,请阅读并享受Alicia的绿色美食

很快你可能只是渴望豆豉而不是培根!这是我书中最喜欢的食谱之一!巧克力花生酱杯照片来源:善良国际永利娱乐平台

制作12份成分1/2杯土豆平衡黄油3/4杯脆脆花生酱(最好不加糖和无盐)3/4杯格雷厄姆饼干碎屑或10格雷厄姆饼干方块1/4杯枫糖或其他颗粒状甜味剂1杯谷物加糖,非乳制巧克力或角豆片1/4杯大豆,大米或坚果奶1/4杯切碎的山核桃,杏仁或花生准备1.将12杯松饼罐与纸衬垫在一起

(如果你关心使用再生纸制成未漂白的衬里

)放在一边

2.用中火将黄油在小平底锅中融化

3.搅拌花生酱,全麦饼干面包屑和枫糖,搅拌均匀

4.从加热中取出混合物

在松饼杯中均匀分配混合物,每杯大约2汤匙

5.将巧克力和牛奶混合在另一个锅中

用中火搅拌直至巧克力融化

6.将巧克力均匀地涂抹在花生酱混合物上

7.顶部有切碎的坚果

8.放入冰箱放置至少2小时后再食用

*摘自Alicia Silverstone的The Kind Diet(2009,Rodale)